食パンの美味しい食べ方で焼かないアレンジは？腹持ちは良い？

食パンの美味しい食べ方は焼かない事って聞いたことがありますか？

これまで食パンはトースターで必ず焼いていたという人も多いかと思います。

そこで今回は食パンの美味しい食べ方は焼かない事なのか、焼かないアレンジ方法や焼く焼かないで腹持ちが違うって本当なのかについてご紹介します。

食パンの美味しい食べ方は焼かないって本当？

結論から言いますと、食パンは焼かなくても「美味しい･･･！」です。

トースターやオーブンで焼いた時の、サクっとした食感や香ばしさも美味しいのですが、袋から出して、電子レンジで少し温めるだけで、ふわふわ、もちもち、そしてあったかくてしっとり♪

お手頃価格で手に入れたはずの食パンですが、なんだかパン屋さんの焼き立て高級食パンのようになりました。

トースターより時間もかからないし、こんなに簡単なのに、なぜ今まで試さなかったのか、目から鱗とはこのことでしょうか。

食パンを焼かないアレンジ法のおすすめは？

ここからは食パンを焼かない場合のアレンジ方法をご紹介します。

食パンを電子レンジで温めてからお好みのものをのせて！

食パンは電子レンジてあたためると手軽にふわもちになります。

後はお好みのトッピングをのせれば、カフェのモーニング風に出来ちゃうんですよ( ´艸｀)

また、練りごまを塗ると、それだけで身体に良い気がします。

甘いものがお好きなあなたは、マーガリン＋グラニュー糖でシュガートースト風にしたり、ホイップクリームをのせるとまるでおしゃれカフェのモーニングみたいで、リッチな気分を味わえそうです。

バナナや桃など、フルーツをのせるとボリュームもあり、食べ応えもアップしますね。

また、家に常備されているものでしたら、マヨネーズをかけたり、レタスなどのお好みの野菜を挟んで、サンドイッチにしてもいいですね。

ひと手間加えて簡単スイーツにアレンジ

食パンはちょっとひと手間加えるだけでスイーツに変身してくれちゃうんです( ´艸｀)

焼かない食パンのショートケーキ

食パンをケーキのスポンジに見立て、食パン→いちごジャム→ホイップクリームをミルフィーユ状に重ねていき、最後にいちごとホイップクリームで飾り付ければ完成！

スポンジを焼くのが大変なケーキ作りですが、これでしたら簡単に短時間で作れます。
以前作った時には、スポンジが食パンだったことを忘れてしまったほどです。

しっとりスポンジがお好きなあなたは、食パンに砂糖水を塗ると良いですよ。

焼かない食パンのフレンチトースト

食べる時にはお好みではちみつをかけたり、ホイップクリームを添えても良いですね。

フレンチトーストというとフライパンで焼く手間や片付けが大変なイメージも強いですが、
電子レンジだけで出来上がるのはありがたいです。

焼かない食パンのティラミス風

コーヒーの風味とチーズのコクがマッチして、すぐに出来上がるのに美味しい、贅沢なスイーツになります。

甘いのがお好きなあなたは、コーヒーやクリームにお砂糖を加えてみてくださいね。

個人的にはティラミスがオススメです。

見た目もおしゃれで、ぱっと見作るのが難しそうなので、おもてなし用にもオススメですよ。

食パンは焼かない方が腹持ちが良いの？

食パンは焼いても焼かなくても正直、「腹持ちはほぼ変わらない」というのが答えです。

比較すると本当にわずかですが、焼かない方が腹持ちが良いです。

食パン自体、炭水化物と糖質を含むため、血糖値が上がりやすく、お腹がすきやすい食べ物に変わりはありません

でも、パンが冷めている時には、炭水化物が、消化しにくい炭水化物（レジスタントスターチ）に変化します。

消化しにくい＝糖分を体内に吸収しにくくなる＝血糖値をあまり上げない、つまり、空腹を感じにくくなるわけです。

となると焼いていない食パンの方が腹持ちは良くなるのですが、正直微々たるものですので最初に述べたように、ほぼ変わらないようです。

まとめ

食パンは焼かないでも美味しく食べられるし、焼いた方が好きという人もいるので一概に美味しい食べ方は焼かない事だとは言い切れません。

でも焼かなくても美味しく食べる方法はたくさんあるので、その日の気分でいろいろ試してみるのをおすすめします。

また、焼かない方が腹持ちが良いという噂も本当といえば本当だけど、ぶっちゃけそれほど変わらないのでそこを気にする必要はないですね。