ユーカリオイルは花粉症に良いの？使い方やおすすめの商品は？

ユーカリはコアラの主食として有名ですが、ユーカリの葉っぱから抽出した精油の香り成分は花粉症由来の不快な症状を緩和してくれる働きがあるのです。
今回は、花粉症の症状を和らげるためのユーカリオイルの使い方、おすすめの商品について紹介していきます。

ユーカリオイルが花粉症に良いって本当？

はい。ユーカリオイルは花粉症の症状を和らげてくれる効果があります♪

粘膜の炎症を緩和し、鼻詰まりに効果があります。

また、呼吸器系に働きかける作用があるので風邪や咽頭炎・気管支炎・副鼻腔炎などの疾患を緩和してくれます。

呼吸器系を楽にする(丈夫にしてくれる)働きがあることで、メンタル面にも良い影響を与えてくれるのです。

花粉症の季節は目や鼻の不快感から、憂鬱な気分になりがちです。

でも、沈みがちな気持ちを軽減し、活動的に過ごせるように促す作用があるので「ユーカリオイルが花粉症に良い」と言われるのでしょうね。

ユーカリオイルが手に入らない時のおすすめは？

でも、「ユーカリオイルが花粉症に有効」という情報を知っている人がいて、ユーカリオイルが売り切れという事態になっている時、「じゃ、どうすれば良いの？」と思ってしまいますよね？

でも、そんな時も大丈夫！ユーカリオイルが在庫切れだったとしても花粉症対策におすすめのアロマオイルが他にもあるのです♪

それは、ペパーミント。ガムでお馴染みですが、清涼感のある香りで鼻詰まりの症状を軽減してくれます。

なぜユーカリオイルで花粉症の症状が和らぐの？

アロマテラピーは、植物の花や葉っぱから抽出した精油の芳香成分を身体の中に取り入れて心と身体の両方を健康にしてくれる民間療法です。

鼻から息を吸うと同時にアロマの芳香成分が吸収され、脳(視床下部)にその刺激が伝わります。

視床下部は自律神経やホルモンのバランスに関する指令を出している、とても重要な役割を果たしている器官。

アロマの香りが直接、視床下部に働きかけてくれることで自律神経の乱れが整っていきます。

さらに、アロマオイルの中には鼻水・鼻詰まり・ノドの痛みに働きかけて症状を和らげてくれるものもあるのです。

ユーカリオイルの花粉症対策での使い方は？

では、どうやってユーカリオイルで花粉症対策をするかを紹介します。ユーカリオイルの使い方は3パターンです。

鼻のムズムズを軽減したい時

花粉症の症状の中でも鼻のムズムズは本当に気持ち悪いですよね。

そんな時は、マスクの中心部分ではなく、端に1～2滴ユーカリオイルを垂らす。
(※マスクの真ん中辺りにオイルを垂らすと、唇の粘膜に触れてしまうので)

自宅でリラックスしながら、花粉症対策もしたい時

これには、アロマオイルを室内に拡散するための器具(アロマディフューザー)が必要になります。

お値段も2,000円台ぐらいからあるので、お気に入りを探してみてください。

マグカップに熱湯を入れて使う

マグカップの中にユーカリオイルを1～3滴垂らし、熱湯を注ぐだけできるので簡単。

忙しい時や、疲れて「もう動きたくない！」と思う時でも簡単に香りを拡散できます。
カップから立ち上がる蒸気と香りを吸い込み、鼻や喉の症状を緩和します。

ここで、気をつけたいのが誤飲です。間違えて飲んでしまうことがないよう、十分に気をつけましょう。

ユーカリオイル花粉症の人におすすめなのはコレ！

ここで、花粉症の人におすすめのユーカリオイルを紹介します。

ショッピングサイトでお馴染みの、楽天の商品をピックアップしてみますね。

の6商品です。

楽天市場でピックアップ！ユーカリオイルはこちら！

まとめ

花粉症に悩まされている人は、3～4人に1人の割合と言われるほどです。

ユーカリオイルは粘膜の炎症を緩和し、鼻詰まりに効果があります。万が一、ユーカリオイルが売り切れてしまっている時でも心配しなくても大丈夫。そんな時は、ペパーミントオイルで代用できます。

ユーカリオイルの使い方は

と3通りの使い方ができるのです。

これらの精油を症状や気分によって、使い分けるのもOKです。気持ちが軽くなる、お気に入りの香りを見つけて花粉症と上手に付き合っていけるといいですね♪