フレンチトーストは、「朝食やおやつのメニュー」というイメージが強いですよね。
でも、組み合わせるおかず次第で、ランチや夕食のメニューしてもおいしいですよ。
私自身、フレンチトーストをランチや夕食にして、おいしくいただいたことが何度もあります。
ここでは、食事メニューとして、フレンチトーストをおいしく食べるアイデアをまとめました。
Contents
フレンチトーストに合うおかずは何?
フレンチトーストを食事メニューにする場合、何かおかずと組み合わせる必要がありますよね。
フレンチトーストだけだと栄養が偏りますし、何より、甘いので、しょっぱいものがほしくなりますよね…。
フレンチトーストに合わせるおかずとしては、基本的にはカロリーが低いものがオススメです。
というのも、フレンチトースト自体、かなり油を吸っているので、カロリーが高いからです。
フレンチトーストにおすすめのおかず
具体的なオススメのおかずは、さっぱりしたサラダが1番オススメです。
フレンチトーストはこってりしているので、おかずはさっぱりしたものがおいしく感じられますよ。
もしサラダだけで物足りない場合は、少しだけソーセージやベーコンを足してもいいですね。
又、フレンチトーストは、スープ類とも合うので、野菜スープを合わせるのもオススメです。
コーンスープなども悪くないのですが、こってりしているので、少し重く感じるかもしれません。
フレンチトーストの献立朝食やランチは?
フレンチトーストを朝食にする場合、合わせるおかずは、できるだけシンプルなものがいいですね。
先ほどお話したサラダなどは、フレンチトーストと合わせる朝食メニューに最適だと思います。
又、しょっぱいものを食べなくても平気な人は、甘さ控えめのヨーグルトを合わせるのもいいと思います。
この場合、フレンチトーストが結構甘いので、ヨーグルトは甘さ控えめがオススメです。
フレンチトーストの献立ランチでは？！
フレンチトーストをランチにする場合は、フレンチトーストに野菜やベーコンを挟んで食べるとおいしいですよ。
サニーレタスなどの葉類をたっぷり挟み、ベーコンやソーセージなど、好みの具材を挟んでみましょう。
この時、ドレッシングの他、粉チーズを野菜に少しふりかけると、更においしくなります。
又、薄くスライスしたゆで卵や、素揚げしたナス・ポテトなども、具材としてオススメです。
フレンチトーストサンドは、甘さとしょっぱさのコントラストがおいしいので、くせになってしまいますよ。
そして、このフレンチトーストサンドをランチにする場合は、ぜひおいしいコーヒーと一緒に食べてみてください。
びっくりするくらいコーヒーと合うので、コーヒー好きな人にもオススメのメニューです。
更に、甘みのないストレートの紅茶も、フレンチトーストにはとてもよく合います。
フレンチトーストを夕食にするのは? おすすめの献立は?!
さて、フレンチトーストは、朝食・ランチだけでなく、夕食にするのもいいですよ。
夕食にフレンチトーストを食べる場合も、野菜のメニューと組み合わせることがオススメです。
ただ、夕食で食べるなら、朝食やランチとはちょっと違った雰囲気にしたいですよね。
なので、夕食の場合は、野菜のグリルなど、香ばしい食感の温野菜などはいかがでしょうか。
この場合、フレンチトーストのカロリーが高いので、「野菜には塩のみ」というシンプルな形がいいかもしれませんね。
又、フレンチトーストとポトフを組み合わせる夕食も、私は好きです。
温野菜だけでなく、ポトフの中のスープもいただけるので、物足りなさは全く感じません。
更に、ポトフの中にベーコンやソーセージを入れれば、満腹感も十分に感じられますよ。
フレンチトーストのカロリーから考えると、お肉のメニューは合わないかもしれません。
でも、温野菜のメニューを合わせると、おいしくいただけて、夕食の雰囲気もしっかり感じられる献立になります。
まとめ
組み合わせるおかずを変えると、フレンチトーストは、朝食・ランチ・夕食…何でもOKです。
フレンチトースト自体がハイカロリーなので、おかずはさっぱりしたものがオススメですよ。
ただ、おかずの中のアクセントに、ソーセージやベーコンを使ってもいいかもしれません。
今流行りのフレンチトーストを、あなたのアイデアで、おいしい食事メニューにしてしまいましょう。
一度フレンチトーストの美味しいお店で食べてみて参考にするのもおすすめですよ( ´艸｀)
